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Semaine nationale de la sécurité estivale

Cet été, restez actif et protégez-vous du soleil

La Semaine nationale de la sécurité estivale, qui se tient chaque année du 1er au 7 mai, est un excellent rappel pour profiter de cette saison sans perdre de vue la sécurité.

Avec l’arrivée de l’été, les Canadiens sont impatients de passer plus de temps à l’extérieur. Qu’il s’agisse de faire du vélo, de la randonnée, de la natation ou simplement de jouer dans la cour, rester actif est un excellent moyen d’améliorer son bien-être physique et mental. Mais dès qu’on sort à l’extérieur, il est également important de se protéger du soleil et de la chaleur.

La Semaine nationale de la sécurité estivale, qui se tient chaque année du 1er au 7 mai, est un excellent rappel pour profiter de cette saison sans perdre de vue la sécurité.

La menace croissante des périodes de chaleur extrême

Selon Statistique Canada, entre 2000 et 2020, les grandes villes du pays ont connu environ 670 décès de plus qu’à l’accoutumée pendant les périodes de chaleur extrême.

Ce risque de décès plus élevé que la moyenne est particulièrement remarquable dans le contexte de l’augmentation des températures au Canada. Berkeley Earth a désigné 2024 comme l’année la plus chaude jamais enregistrée dans le pays, dépassant le précédent record établi en 2023.

Une chaleur extrême n’est pas seulement inconfortable, elle est dangereuse. Avec des températures record de plus en plus fréquentes, il est essentiel que nous traitions la sécurité thermique avec le même sérieux que n’importe quel autre problème de santé publique. La sensibilisation et la préparation peuvent sauver des vies

Gareth Jones

Président-Directeur général, Conseil canadien de la sécurité

Protégez-vous du soleil de manière judicieuse

Passer du temps au soleil peut être agréable, mais une trop grande exposition aux rayons UV peut mettre votre santé en danger. Quelques précautions toutes simples peuvent se révéler très utiles :

Utilisez un écran solaire

Choisissez un produit à large spectre avec un FPS de 15 ou plus. N’oubliez pas d’en remettre après avoir nagé ou transpiré.

Habillez-vous en fonction de la température

Des vêtements légers et amples ainsi qu’un chapeau à large bord vous protègent et vous aident à rester au frais.

Planifiez vos sorties

Essayez de planifier des activités tôt le matin ou plus tard dans la journée, lorsque les rayons du soleil sont moins forts.

Restez hydraté

Buvez régulièrement de l’eau, surtout lorsque vous êtes actif à l’extérieur. Les boissons caféinées et alcoolisées peuvent vous déshydrater plus rapidement.

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Pour de plus amples renseignements

Reconnaissez les signes d'une maladie due à la chaleur

Le temps chaud peut rapidement entraîner des maladies graves telles qu’un épuisement dû à la chaleur ou un coup de chaleur. Voici comment rester en sécurité lorsque la température augmente :

  • Consultez les prévisions météorologiques. Tenez compte des avertissements de chaleur et adaptez vos plans au besoin.
  • Évitez les pics de chaleur. Limitez les activités physiques intenses aux heures les plus chaudes de la journée.
  • Faites des pauses. Reposez-vous à l’ombre ou rentrez à l’intérieur pour vous rafraîchir si nécessaire.

Retrouvez plus d’informations sur les maladies de la chaleur en cliquant sur ce lien.

La sécurité commence par la sensibilisation

La Semaine nationale de la sécurité estivale est l’occasion d’anticiper, de prendre des précautions et de donner un exemple positif aux autres. Avec un peu d’organisation, vous pouvez profiter de tout ce que l’été a à offrir, tout en faisant de votre santé et de votre sécurité une priorité absolue.

For more information, please contact:

lewis.smith@safety-council.org

Lewis Smith

Directeur, Projets nationaux, Conseil canadien de la sécurité