Glissade sécuritaire 101
Faire du toboggan et glisser en traîneau sont des passe-temps qui procurent de la joie à bon nombre de Canadiens. Il s’agit d’activités peu coûteuses qui ne nécessitent pas de longs déplacements et qui sont pratiquées par tous les groupes d’âge. Il faut par contre faire montre de gros bon sens et respecter les règles de sécurité. Saviez-vous qu’il est possible de prévenir la plupart des blessures associées à la glissade ? Il est également intéressant de noter que la majorité des mesures de sécurité peuvent être prises avant même de prendre place sur un toboggan ou un traîneau.
Avant de quitter la maison :
- Inspectez tout l’équipement : vérifiez s’il y a des fissures, des rebords tranchants ou des pièces manquantes.
- Optez pour un toboggan ou un traîneau robuste et facile à manœuvrer. Éviter les soucoupes, les tapis-luge, les tubes et les autres dispositifs de fortune qui peuvent vous faire perdre la maîtrise.
- Apportez des casques protecteurs (un casque de ski ou de hockey est recommandé), notamment pour les enfants.
- Habillez-vous chaudement et portez un cache-cou (col tube), au lieu d’un long foulard qui peut se prendre et être la cause de blessures ou d’étranglement.
- Portez des gants doublés et des bottes de protection pour vous protéger contre les engelures.
- Portez un écran solaire et apportez un peu d’eau à boire.
La colline sur laquelle vous arrêtez votre choix pour votre glissade :
- Ne devrait pas être glacée, puisque vous risquez de perdre le contrôle.
- Devrait être large et comporter une pente douce procurant beaucoup de place pour ralentir votre course et pour vous immobiliser en toute sécurité.
- Ne devrait pas couper la circulation ou comporter des dangers tels que des trous, des sauts, des arbres ou des souches, des clôtures, des roches, des panneaux, des poteaux de téléphone ou des voitures garées.
- Devrait vous permettre de vous glisser le jour et être bien éclairée le soir.
- Ne devrait pas donner sur un lac ou un étang gelé, puisque la glace peut-être instable.
Avant de vous élancer :
- Agenouillez-vous ou assoyez-vous avec les pieds pointant vers l’avant. (Glisser avec la tête la première augmente les risques de blessures à la tête.)
- Ne surchargez pas votre toboggan ou traîneau et suivez les recommandations.
- Attendez que le chemin soit libre avant de vous engager.
- Les enfants de cinq ans et moins devraient être accompagnés d’un adulte.
Lorsque vous êtes prêt à vous élancer !
- Conservez une vitesse sécuritaire et gardez la maîtrise de votre engin de glisse, afin d’être en mesure de vous immobiliser si besoin est.
- N’oubliez pas de dégager en vous déplaçant rapidement sur le côté lorsque vous débarquez.
- Débarquez rapidement de votre traîneau ou toboggan, roulez sur le côté et n’utilisez pas vos mains ou vos pieds pour essayer d’immobiliser le traîneau.
Les enfants peuvent atteindre une vitesse 50 km/h lorsqu’ils dévalent une pente en traîneau. À ces vitesses, un enfant ne portant pas d’équipement de protection peut subir des blessures graves, voire mortelles, lors d’une chute ou d’une collision. La plupart des blessures surviennent lors d’une perte de maîtrise ou d’une collision avec un objet ou lorsqu’on est projeté par-dessus bord.
Dans une étude menée en 1996 par le Système canadien hospitalier d’information et recherche en prévention des traumatismes, on a pu documenter 806 blessures associées à la glissade. Sur ce nombre de blessés, seulement cinq ont déclaré porter un casque. Les blessures à la tête et au cou comptaient pour le tiers des blessures chez les enfants de moins de 10 ans, d’où l’importance primordiale pour les enfants de porter un casque bien ajusté.
En suivant ces conseils de sécurité, vous pourrez réduire de façon marquée les risques de blessures et votre famille sera en mesure de pratiquer un sport d’hiver et d’être en santé et en forme. Bon hiver !